HanneBramm.dk

Kostvejledning

Jeg er blevet uddannet kostpilot og tilbyder kostvejledning i sund kost og kosttilskud.

Jeg hjælper dig så din krop kan komme i balance.

Måske ved du godt selv hvad der skal til men har svært ved at tage dig sammen til at spise sundere - så vil et forløb være en god ven i ryggen, hvor du får et kærligt puf.

Eller måske har du brug en mere målrettet indsats enten fordi du lider af kroniske ubalancer eller fordi din krop taler til dig.

Måske vil resten af familien ikke være med på sund kost udfordringen og hvad gør du så når du gerne vil leve sundere eller ændre på det du spiser. det giver jeg ideer og vejledning i.

Når dine omgivelser ser dig tage skridtet bliver du den “gode smittekilde” og rollemodel.

At skulle ændre eller omlægge sin kost kræver vaneændringer som kan være udfordrende og nogen skal have lidt tilløb.

Jeg kan give dig gode fif til, at få mere sundt ind i hverdagen, give dig madforslag, opskrifter og meget mere.

Vi går blidt til værks og lægger en plan specifikt til dig. Hos mig er der ingen “kolde tyrkere”. Alt foregår aldrig mod din vilje. Vi kan gå langsomt til værks hvis det er mere motiverende. Vi vælger en vej som vil være mest succesfuldt for dig.

Jeg tilbyder konsultation, opfølgning og behandling alt efter hvad dit behov er.

Jeg kan tilbyde specifik vejledning i flg. områder:

• Stofskifte
• Hormonubalance
• Blodsukkerubalance
• Fordøjelse
• Immunforsvar
• Autoimmune sygdomme
• Allergi og intolerance
• Diabetes 2
• Blodtryk
• Kolesterol
• Syre - base balance og oversyring
• Fertilitet

Generel vejledning

• Vitaminer og mineraler - så du kun spiser dem din krop har brug for
• Sund, forebyggende og helbredende kost - proteiner, kulhydrater og fedtstoffer
• Brug af urter i kosten og som medicin
• Forebyggelse af livsstilssygdomme
• Stress
• Fastekure og kostråd
• Kostretninger og “diæter”

Det er alene sund kost og tilskud jeg vejleder i og ikke vægttab og kalorier. En sundere kost vil dog automatisk regulere vægt og behov for ændret kalorieindtag.

Jeg tilbyder disse to forløb:

Pakke 1 - for dig der allerede er i gang men som har brug for et ekstra skub eller inspiration.

En konsultation incl. 1 gang vejledning 1250 kr. Ekstra vejledning koster efterfølgende 500 kr.

Pakke 2 - for dig der skal starte op fra bunden

1 konsultation og herefter 2 opfølgningssamtaler og en kinesiologisk behandling og evt. terapeutisk tapping ( ved udfordring med vaneændring) 2500 kr.

Ekstra tilkøb af opfølgning 500 kr. pr. opfølgning

Ekstra tilkøb af kinesiologi 750 kr.

Du får efter konsultationen et actioncard med hjem som du kan navigere efter i hverdagen når du handler ind og hvor du kan følge anbefalingerne i forhold til kost, vitaminer, homøpati og urter. Mellem behandlingerne er du velkommen til at skrive til mig omkring spørgsmål.

Jeg følger de lovgivningsmæssige anbefalinger til kost og motion, krydret med et holistisk syn på menneskekroppen.

Jeg har en bred viden om ernæring, fordøjelse, immunforsvar, energi og livsstil, med praktiske redskaber til at sammensætte sund mad.

Jeg har de sundhedsfaglige kurser i anatomi, fysiologi, sygdom og sundhedslære.

Desuden har jeg Antroposofisk medicin og biologisk psykologi med fokus på homøpati.

Jeg er uddannet hos Kostakademiet - Nordic College of Natural Medicine